【マックカロリー】マクドナルドのカロリー＊一覧

気軽に食べれるファストフード。よく食べる分気になるカロリー。
期間限定商品や好きなメニューを選びつつも、カロリーも気にしつつ選ぶ日もあってOK！
そんな時にカロリーを一気見できるように一覧にしました✨

2021/02/06現在のデータ

【目次】
＊ハンバーガーのカロリー
＊サイドメニューのカロリー
＊ドリンクのカロリー
＊スイーツのカロリー
＊ソース・シロップ・その他のカロリー

ハンバーガーのカロリー

マクドナルド商品カロリー（バーガー）
商品名	エネルギー
ビッグマック	525kcal
ダブルチーズバーガー	457kcal
チーズバーガー	307kcal
ハンバーガー	256kcal
てりやきマックバーガー	478kcal
てりやきチキンフィレオ	498kcal
フィレオフィッシュ	323kcal
えびフィレオ	395kcal
グラン クラブハウス	527kcal
グラン ガーリックペッパー	428kcal
グラン ベーコンチーズ	489kcal
ベーコンレタスバーガー	374kcal
チキンフィレオ	465kcal
スパチキ(スパイシーチキンバーガー)	389kcal
エグチ(エッグチーズバーガー)	387kcal
チキチー(チキンチーズバーガー)	431kcal
チキンクリスプ	345kcal
チキンタツタ（期間限定）	379kcal
チキンタツタ 瀬戸内レモンタルタル（期間限定）	459kcal
ごはんチキンタツタ（期間限定）	402kcal
ごはんチキンタツタ 瀬戸内レモンタルタル（期間限定）	482kcal
商品名	エネルギー
倍ビッグマック	724kcal
倍チーズバーガー	406kcal
倍ハンバーガー	356kcal
倍ダブルチーズバーガー	655kcal
倍てりやきマックバーガー	728kcal
倍てりやきチキンフィレオ	768kcal
倍フィレオフィッシュ	434kcal
倍えびフィレオ	553kcal
倍グラン クラブハウス	693kcal
倍グラン ガーリックペッパー	594kcal
倍グラン ベーコンチーズ	655kcal
倍ベーコンレタスバーガー	473kcal
倍チキンフィレオ	709kcal
倍スパチキ(倍スパイシーチキンバーガー)	542kcal
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)	486kcal
倍チキチー(倍チキンチーズバーガー)	584kcal
倍チキンクリスプ	498kcal
倍ヤッキー(倍しょうが焼きバーガー)（期間限定）	611kcal
商品名	エネルギー
エッグマックマフィン	311kcal
ベーコンエッグマックサンド	292kcal
ソーセージエッグマフィン	475kcal
ソーセージマフィン	395kcal
チキンクリスプマフィン	364kcal
フィレオフィッシュ	323kcal
ホットケーキ	319kcal
マックグリドル ソーセージエッグ	550kcal
マックグリドル ベーコンエッグ	396kcal
マックグリドル ソーセージ	420kcal
メガマフィン	695kcal
ビッグブレックファスト(ハッシュポテト含む)	659kcal
ビッグブレックファスト デラックス(ハッシュポテト含む)	979kcal

サイドメニューのカロリー

マクドナルド商品カロリー（サイド）
商品名	エネルギー
マックフライポテトS	225kcal
マックフライポテトM	410kcal
マックフライポテトL	517kcal
チキンマックナゲット 5ピース	270kcal
サイドサラダ	10kcal
えだまめコーン	83kcal
ヨーグルト	59kcal
シャカチキ(チキンのみ)	243kcal
シャカチキ レッドペッパー	249kcal
シャカチキ チェダーチーズ	252kcal
ハッシュポテト	145kcal
ひとくちタツタ（期間限定）	139kcal

ドリンクのカロリー

マクドナルド商品カロリー（ドリンク）　 サイズがあるものはMサイズで表記
商品名	エネルギー
コカ・コーラ ゼロM	0kcal
コカ・コーラM	140kcal
スプライトM	124kcal
ファンタ グレープM	156kcal
ファンタ メロンM	156kcal
Qoo すっきり白ブドウM	146kcal
爽健美茶M	0kcal
アールグレイ アイスティー(ストレート)M	3kcal
アールグレイ アイスティー(レモン)M	4kcal
アールグレイ アイスティー(ミルク)M	13kcal
ホットティー(ストレート)M	3kcal
ホットティー(レモン)M	4kcal
ホットティー(ミルク)M	14kcal
野菜生活100M	121kcal
ミニッツメイド オレンジM	143kcal
ミニッツメイド アップル100	96kcal
ミルク	137kcal
プレミアムローストコーヒーM	20kcal
カフェラテM	120kcal
キャラメルラテM	171kcal
プレミアムローストアイスコーヒーM	10kcal
アイスカフェラテM	104kcal
アイスキャラメルラテM	154kcal
コーヒーフレッシュM	11kcal
シュガー	12kcal
リキッドレモン	1kcal
ガムシロップ	23kcal

スイーツのカロリー

マクドナルド商品カロリー（スイーツ）
商品名	エネルギー
プチパンケーキ	161kcal
ホットアップルパイ	211kcal
マックシェイク バニラS	214kcal
マックシェイク バニラM	353kcal
マックシェイク ストロベリーS	216kcal
マックシェイク ストロベリーM	356kcal
マックシェイク チョコレートS	220kcal
マックシェイク チョコレートM	363kcal
マックフルーリー 超 オレオ	337kcal
マックフルーリー オレオクッキー	235kcal
ワッフルコーン ストロベリー	257kcal
ワッフルコーン チョコ&アーモンド	295kcal
ワッフルコーン チョコ&アーモンド	295kcal
ワッフルコーン プレーン	232kcal
ソフトツイスト	148kcal
マックフロート グレープ	206kcal
マックフロート メロン	206kcal
マックフロート コーク	196kcal
マックフロート コーヒー	114kcal
りんご&クリーム	31kcal
マックフルーリー キットカット（期間限定）	331kcal
ベルギーショコラパイ（期間限定）	304kcal
クリームブリュレパイ（期間限定）	287kcal

ソース・シロップ・その他のカロリー

マクドナルド商品カロリー（ソース・シロップ・その他）
商品名	エネルギー
ストロベリージャム	38kcal
塩・コショウ	1kcal
バターパット	60kcal
ホットケーキシロップ	121kcal
バーベキューソース	33kcal
焙煎ごまドレッシング	101kcal
低カロリー玉ねぎ	7kcal

マックに行ったらセットで頼んだり、バーガーを複数頼むこともあると思いますが、思った以上にカロリーがある場合もありそうですね。
体調や運動量などと調整して利用できたらいいですね。
それにしてもマックのポテトは神！